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Es un concepto definido en 1999 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como:
“El proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen”
Para mi el envejecimiento activo depende de cada individuo, esa definición esta bien a nivel publico, eso es una lucha por conseguir optimizar los recursos para garantizar unas buenas condiciones de salud para dar a las mayores de nuestra sociedad una oportunidad de seguir siendo activos.
Pero, el envejecimiento activo debería ser para las personas un objetivo personal, cada vez vivimos mas años, y por que encerrarnos en un cuerpo dolorido, viejo e inactivo durante muchos años.
y desde el punto de vista meramente estético por qué mirarnos al espejo y no reconocernos?
Debemos luchar contra eso, pero no por superficialidad o por el mero hecho de no querer vernos viejos, sino por la posibilidad de vernos bien y sentirnos bien muchos años y poder aportar a la sociedad nuestra sabiduría que solo la da la experiencia obtenida por el paso de los años.
Yo, os daré unos consejos que os pueden resultar útiles para desde cada uno posicionarnos ante un Envejecimiento activo.
– Debes dormir por la noche y aprovechar el día para hacer actividades.
– Si tienes rencores pasados, dedes olvidarlos, el perdón y la superación de esos daños te darán salud, porque reducirán los niveles de cortisol en sangre, buscamos bienestar no rencor.
– Debes hacer ejercicio físico, de manera continuada y no solo por el objetivo de querer bajar de peso, aunque estés en normopeso debes ejercitar tus músculos, haciéndolo conseguiremos mas calcio para los huesos, mas oxigeno en articulaciones y músculos.
– Debes hacer yoga, con los estiramientos de yoga podremos evitar reducir cm de altura debido a que mantendremos los discos intervertebrales sanos y evitaremos rigideces asociadas a la edad.
– Evita o reduce la ingesta de azúcar porque cuando comes azúcar, se desarrolla un proceso llamado glicación, en el cuál el azúcar se une a las proteínas formando nuevas moléculas llamadas “productos de glicación avanzada” y destruyen fibras de colágeno.
– Si fumas, creo que es el momento para dejarlo.
– Si tienes ojos cansados, usa gotas de ácido hialurónico o prepara infusión y ponte las bolsas de manzanilla o te en los ojos y así evitarás frotarlos, ese gesto de frotación destruye el colágeno y la elastina de esa zona tan delicada.
– Reduce la ingesta de bebidas alcohólicas.
– Procura mantenerte en tu peso.
– Reduce el Estrés, aprende técnicas de relajación.
– Evita la ingesta de comida rápida y aumenta el uso de aceite de oliva y productos frescos.
– Bebe agua, 1,5 litros diarios
Y como no, si quieres mostrar una imagen en tu rostro mas natural, mas armónica, menos envejecida y con un aspecto mas relajado y mirarte al espejo y saber quien eres.
No dudes en llamarnos para que te asesoremos de nuestros Tratamientos Rejuvenecedores no invasivos que actúen contra un envejecimiento ya evidente o actuando de forma preventiva para alargar durante mas tiempo tu bello y joven rostro.
Todo en Belleza con Dra Silvestre tiene la tecnología mas vanguardista, lo último del mercado para que eficazmente estés mas joven.
Thermage cpt, Ultherapy e Indiba son tres técnicas muy recomendadas para mantener un Envejecimiento Activo.
Y usa nuestros complementos de colágeno así como un producto que evita el acortamiento de los telómeros asociado al paso de los años.
Muévete y no te conformes porque Cumplir años no significa ser Invisible.
Cuca
